📌 اہم نکاتروزانہ سیلیسلک ایسڈ والا فومنگ فیس واش استعمال کریں اور جیل بیسڈ موئسچرائزر ضرور لگائیںگھر سے باہر نکلتے وقت 30 منٹ پہلے سن اسکرین لگائیں اور ہر 4 گھنٹے بعد دہرائیںہر 10 دن بعد جینٹل ایکسفولی ایشن سے مردہ جلد کو صاف کریں
نوعمری میں چہرے کے دانے کیوں نکلتے ہیں؟
ماہرین جلد کے مطابق 13 سے 19 سال کی عمر کے دوران ہارمونل تبدیلیاں چہرے پر دانے (پمپلز) اور ایکنی کا بنیادی سبب ہیں۔ اس عمر میں جلد کے غدود زیادہ تیل خارج کرتے ہیں جو مساموں کو بند کر کے سوزش کا باعث بنتے ہیں۔
ڈاکٹرز کی تجویز کردہ 5 گھریلو ٹوٹکے
1. فیس واش کا صحیح انتخاب
ذرائع کے مطابق 0.5% سے 1% سیلیسلک ایسڈ والا فومنگ یا جیل بیسڈ فیس واش استعمال کریں۔ دن میں دو بار منہ دھونے کے بعد جیل بیسڈ موئسچرائزر ضرور لگائیں تاکہ جلد میں خشکی نہ ہو۔
2. سن اسکرین کا باقاعدہ استعمال
ماہرین کا کہنا ہے کہ دھوپ میں نکلنے سے کم از کم 30 منٹ قبل سن اسکرین لگائیں۔ اگر گھر میں روشنی زیادہ ہو تو اندر بھی اس کا استعمال مفید ہے۔ ہر 4 سے 5 گھنٹے بعد سن اسکرین دہرائیں۔
3. جلد کی صفائی کا خاص اہتمام
ہر 10 سے 14 دن بعد جینٹل ایکسفولی ایٹر سے مردہ خلیات کو صاف کریں۔ گھر میں چینی یا دلیہ کا اسکراب بنا کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
4. غذا میں تبدیلی
زیادہ چکنائی والی غذاؤں، جنک فوڈ اور میٹھے مشروبات سے پرہیز کریں۔ پانی کا زیادہ استعمال، سبزیوں اور پھلوں کا استعمال جلد کی صفائی میں معاون ثابت ہوتا ہے۔
5. چہرے کو چھونے سے گریز
ماہرین خبردار کرتے ہیں کہ بار بار چہرے کو ہاتھ لگانے سے جراثیم پھیلتے ہیں۔ بالخصوص پمپلز کو کبھی نہ چھیڑیں ورنہ نشان (اسکارز) رہ سکتے ہیں۔
نوجوانوں میں پمپلز کے بارے میں غلط فہمیاں
عام خیال کے برعکس چاکلیٹ کھانے یا جذباتی تناؤ کا براہ راست تعلق پمپلز سے ثابت نہیں ہوا۔ البتہ غیر صحت بخش غذا اور نیند کی کمی صورت حال کو بدتر بنا سکتی ہے۔
کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟
اگر گھریلو علاج کے 2 ہفتوں کے بعد بھی بہتری نہ ہو یا دانوں میں پیپ بھر جائے تو فوری طور پر ماہر امراض جلد سے مشورہ کریں۔ شدید صورتوں میں ادویات کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
سوشل میڈیا پر تجربات
انسٹاگرام پر #TeenSkincare کے تحت نوجوان اپنے گھریلو علاج کے تجربات شیئر کر رہے ہیں۔ کئی صارفین نے ایلو ویرا جیل اور ٹی ٹری آئل کے مثبت نتائج کا اعتراف کیا ہے۔
(رپورٹ: اردوپلیس نیوز بیورو)
